Il Qi Gong, letteralmente “lavoro/addestramento dell’energia vitale” è una disciplina corporea millenaria, elaborata a partire dai principi della Medicina Tradizionale Cinese che mira a preservare la salute della persona ed accrescere il suo stato di benessere e di integrazione corpo-mente.
Il Qi Gong porta diversi benefici sia fisici che mentali:
- Riduce depressione ed ansia;
- Ritarda l’invecchiamento;
- Allevia il dolore cronico;
- Migliora l’equilibrio, la flessibilità e la forza muscolare;
- Insegna a difendersi aumentando l’autostima;
- Migliora i sentimenti generali di benessere;
- Migliora il sonno;
- Migliora la salute cardiovascolare in età adulta.
Potete provare i benefici del Tai Chi – Qi Gong il 15 dicembre presso il Body RiEducational iscrivendovi alla lezione prova tenuta da Mariangela Spinazzè.
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